Nangka (Artocarpus heterophyllus), juga dikenal sebagai jackfruit dalam bahasa Inggris, adalah buah yang berasal dari daerah tropis Asia, seperti India, Bangladesh, dan Indonesia. Buah nangka tidak hanya lezat dan serbaguna dalam masakan, tetapi juga memiliki beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengan nutrisi dan vitamin di dalamnya.

Salah satu nutrisi penting yang terdapat dalam nangka adalah vitamin C. Vitamin C memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu dalam penyerapan zat besi, dan berperan sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Selain vitamin C, nangka juga mengandung sejumlah nutrisi lainnya, termasuk serat, vitamin A, vitamin B kompleks, dan mineral seperti kalium dan magnesium. Serat dalam nangka dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan menjaga kadar gula darah stabil.

Nangka juga mengandung zat fitokimia, seperti lignan dan flavonoid, yang memiliki potensi untuk memberikan manfaat kesehatan tambahan, seperti melawan peradangan dan mencegah penyakit kronis.

Namun, penting untuk diingat bahwa nangka juga mengandung jumlah karbohidrat yang signifikan, terutama dalam bentuk gula alami. Oleh karena itu, jika Anda memiliki masalah dengan kadar gula darah atau memantau asupan karbohidrat, disarankan untuk mengonsumsi nangka dengan bijak.

Sebagai bagian dari diet seimbang, nangka dapat menjadi tambahan yang baik untuk mendapatkan sejumlah nutrisi penting. Namun, selalu penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan atau menambahkan makanan baru ke dalam diet Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan khusu

Nangka 500 gram

Nangka 500 gram

Rp 30.000

Deskripsi